От bb-team са написали обширна статия за характерните травми при бягане.

Част от тях съм ги изпитвал, други не съм  и нямам желание. Общо взето за почти всичко си има чалъм, така че да не се стига до лекар и той е в познаване на тялото, на възможностите му, предпазване от пренатоварване, добра загрявка и добро отпускане след тренирова, заедно с RICE (Rest Ice Compression Elevation). С две думи – тренирайте умно и без изсилване.

X