Експериментът три полумаратона за три дни приключи успешно вчера без болки, травми или съществена умора. Много благодаря на компанията ми в събота и неделя – Иван, Христо, Вестимир и Деси, с които отмятахме километрите неусетно. Резултатите ми са сравнително слаби – 1:58,2:00 и 2:04, но в крайна сметка това беше тест за издръжливост, а не за време. Придържах се към обичайните си практики при дълго бягане, почивах старателно и наблягах на хидратация, възстановяване на електролитен баланс и енергия.
Получи се много добре, затова вече мисля за подобно мероприятие в края на есента, но още се чудя между 5 х 20 или 3 х 33.
Беше много приятно и супер мотивиращо да тичаш с по-опитни бегачи, надявам се скоро да вдигна километража и издръжливостта. До нови срещи из алеите 🙂
Браво, и да обявиш малко по-рано:)
Беше много приятно (въпреки ранния за мен час) и много полезно като обмен на информация, в която връзка искам да те попитам за автора на книгата за маратон, която спомена? 🙂
Привет,
За тези двете стана дума:
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp/0307279189/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1344585621&sr=8-1&keywords=born+to+run
http://www.amazon.com/Marathon-Ultimate-Training-Programs-Marathons/dp/1609612248/ref=la_B0028EQCI0_1_1?ie=UTF8&qid=1344585753&sr=1-1